1、衛生與健康手抄報內容有什么講究衛生 遠離疾病 從我做起　　飯前、便后要洗手：我們要養成勤剪指甲，飯前、便后、勞動后洗手的習慣。

(資料圖片僅供參考)

2、洗手時應用肥皂洗，再用流水沖洗，時間應超過15秒，這樣可以洗去手上高達99%的細菌。

3、　　2、不隨地吐痰、甩鼻涕：人人都要養成不隨地吐痰、甩鼻涕的好習慣。

4、有痰、鼻涕要吐/擤在廁所或痰盂里，在沒有廁所/痰盂的地方，應把痰/鼻涕用廢紙包起來，然后扔進紙簍或垃圾箱里，自覺做到不隨地吐痰、亂擤鼻涕，維護公共場所衛生。

5、　　3、不對著別人咳嗽、打噴嚏：如果在面對人或食物的場合下忍不住打噴嚏時，應當立刻掏出手巾或面巾紙，掩住口和鼻子。

6、實在來不及也要轉身背向他人或食物，并用手捂住口和鼻子。

7、 　　4.不在公共場所吸煙：在辦公室、會議室、餐廳、車站等公共場所吸煙不僅影響自身健康，也使周圍不吸煙者身受其害，因此我們要做到不在公共場所吸煙。

8、　　5、不過度飲酒：適度飲酒有益健康，但飲酒過量則會摧殘人們的健康，誘發各種事故和違紀現象，對身體產生一系列損害甚至會危及生命。

9、 　　6、不喝不潔凈水：水里是否含有細菌用肉眼無法分辨，因此我們要飲用開水，不要喝不潔凈的水，如河水、湖水等。

10、　　7、講究飲食衛生，生吃瓜果應洗凈或削皮：食品要燒熟煮透，隔夜餐要回鍋加熱，不食用腐敗變質食物。

11、瓜果蔬菜在生長過程中會粘染病菌和寄生蟲卵，還有殘留的農藥、殺蟲劑等，因此為了身體的健康生吃時應洗凈或削皮。

12、　　8、不亂拋垃圾倒污水：如果我們將生活垃圾和污水隨便亂扔亂倒，從自家的陽臺或窗戶直接將垃圾拋到樓下，從汽車內將果皮、紙屑、煙頭等扔到車外，外出游玩時，用過的東西隨手亂扔，寵物小貓小狗隨地大小便，這些不健康的行為習慣不僅會破壞周圍的環境，對河流、土壤也會造成嚴重污染；長期堆積的垃圾和存留的污水還會腐爛變臭，使其中的致病菌孳生，威脅到我們的健康。

13、我們要要養成講文明愛衛生的好習慣，各種生活垃圾和污水不隨便亂扔亂倒。

14、　　9、勤曬衣服被褥：日光含有紫外線和紅外線，照射3至6小時能達到一般消毒的要求。

15、家里的被褥、衣服等應放到陽光下暴曬消毒以保護健康。

16、　　10、維護公廁衛生：廁所是檢驗一個地區文明程度的重要標志之。

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