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收到高溫預警我該這樣做

◎高溫天氣中午前后盡量減少戶外活動,尤其是老弱病幼人群;外出不要在陽光下疾走,注意涂抹防曬霜,戴遮陽帽、太陽鏡,打遮陽傘。

◎持續高溫天氣容易使人疲倦、煩躁和發怒,應注意調節情緒,保證充分休息;飲食宜清淡,多喝涼白開水、冷鹽水、白菊花水、綠豆湯等防暑飲品;有老弱病幼的家庭應備好常用的防暑降溫藥品,注意對老弱病幼和高血壓、心肺疾病患者的照料護理,如有胸悶、氣短等癥狀應及時就醫。

◎合理使用空調,不要把室溫調得過低,避免室內外溫差過大。從外面回到室內后,切勿立即開空調直吹。

◎駕駛人員要避免疲勞駕駛;對汽車進行合理養護,嚴防車輛自燃;檢查輪胎有無異常,防止氣溫過高造成爆胎事故;車內禁放打火機、香水、可樂等易燃易爆物品,以防溫度過高引起爆炸。

◎高溫環境下長時間進行露天作業人員應當采取必要的防暑降溫措施,備好清涼飲料和中暑急救藥品,縮短連續工作的時間,必要時停止生產作業。

◎對中暑患者應立即抬至通風陰涼處,脫去外衣;出現肌肉痙攣可將肢體反向拉伸,冰敷或按摩,不可對肢體強行制動。

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